สายเฮลท์ตี้ต้องไม่พลาด เคล็ดลับสุขภาพดีสายเฮลท์ตี้ กิฟฟารีน ออนไลน์ ที่นี่...เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน
Giffarine by ปัทมา
ช้อปเมื่อไรก็ได้ พร้อมสิทธิมากมาย
กิฟฟารีน ออนไลน์
ที่นี่...เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน
โทร. 0824291416
ไลน์ ไอดี: tuk2807
ไม่ว่าวัยใดก็เป็นได้ ทุกคนมีความเสี่ยง!!
โรคหลอดเลือด ตีบ แตก ตัน
➢ เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย
➢ เรามาลดความเสี่ยง และสังเกตุอาการ ก่อนสายเกินไป!!!
◉ โรคหลอดเลือดสมอง คือภาวะที่สมองขาดเลือด หรือมีเลือดออกในสมอง ทำให้เซลล์สมองขาดออกซิเจน เซลล์สมองตาย
โรคหลอดเลือดสมอง Stroke มี 2 แบบ
1. ➤ หลอดเลือดในสมองตีบ หรืออุดตัน เป็นประเภทยอดฮิตพบบ่อยในคนไทย เกิดจากการมีหินปูน และไขมันสะสมอยู่ภายในผนังหลอดเลือด จนทำให้ขนานของหลอดเลือดแดงค่อยๆ ตีบแคบลง ทำให้เลือดและออกซิเจน ไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ส่งผลให้เซลล์สมองตาย
ส่วนการที่หลอดเลือดตัน เกิดจากการที่มีลิ่มเลือด หลุดลอยตามกระเสเลือดไปอุดตันที่หลอดเลือดเล็กๆในสมอง ทำให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์สมองไม่ได้ ส่งผลให้เซลล์
สมองตาย นำไปสู่การเป็นอัมพาต อัมพฤกษ์
2. ➤ หลอดเลือดสมองแตก โรคร้ายเกิดขึ้นฉับพลัน เกิดจากความเสื่อมของหลอดเลือด ไม่ว่าหลอดเลือดสมองโป่งพอง หลอดเลือดสมองผิดปกติ ดันโลหิตสูง ทำให้หลอดเลือดมีความเปราะบาง โป่งพองจนแตก ทำให้เลือดคั่งในเนื้อสมอง ส่งผลให้เนื้อสมองตาย นำไปสู่การเสียชีวิต มากที่สุด ควรรีบพาพบแพทย์ให้เร็วที่สุด
◉ สัญญาณเตือนภาวะผิดปกติของหลอดเลือดในสมอง
➢ อาการปวดศรีษะ อย่างรุนแรง ต่อเนื่องผิดปกติ ในแบบที่ไม่เคยปวดมาก่อน
➢ คลื่นไส้ ตาพร่ามัว เห็นภาพซ้อน บ้านหมุน
➢ แขน ขา ข้างใดข้างหนึ่ง อ่อนแรง ขยับบางส่วนไม่ได้ อัมพาตครึ่งซีก ใบหน้าเบี้ยว สื่อสารไม่ได้
➢ เดินเซ มีปัญหาการทรงตัว
➤ หากมีอาการดังกล่าว ต้องรีบไปโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด หากไปโรงพยาบาลเร็วภายใน 4 ชั่วโมงครึ่ง จะช่วยลดการเสียชีวิตและความพิการได้
➤ อาการหลอดเลือดสมองตีบ ตัน หรือแตก จะคล้ายๆกัน คือมีผลให้ร่างกายซีกใด ซีกหนึ่งชา อ่อนแรง โดยมักจะเกิดแบบฉับพลันไม่ทันได้ตั้งตัว ซึ่งก่อนหน้านี้
ก็ปกติดี ลักษณะอาการความรุนแรง แตกต่างออกไป ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน และขึ้นอยู่ที่เซลล์สมองได้รับความเสียหายมากน้อย
➢ ปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง เกี่ยวกับพฤติกรรมใช้ชีวิต
➢ ความดันโลหิตสูง มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ได้มากกว่าคนปกติ
➢ เบาหวาน เป็นสาเหตุทำให้หลอดเลือดแข็งทั่วร่างกาย
➢ ไขมันในเลือดสูง มีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหลอดเลือดหัวใจ
➢ โรคอ้วน ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
➢ สูบบุหรี่ สารนิโคตินและคาร์บอนมอนอกไซด์ ทำให้ออกซิเจนลดลง มีผลให้หลอดเลือดแข็งตัว
➢ ดื่มสุรา แอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว กระตุ้นการสูบฉีดเลือด ส่งผลให้หลอดเลือดในสมองแตกได้
➢ ความเครียด จะกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัว หัวใจเต้นเร็ว เลือดสูบฉีดมีผลให้ความดันโลหิตสูง
➢ อาหารที่มีน้ำมัน หรือไขมันสูง เช่น ของมัน ของทอด เกิดไขมันสะสมและอุดตันในเส้นเลือด
➢ ยาคุมกำเนิด มีฮอร์โมนเอสโตเจนสูง มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองสูง
➤ เพราะโรคหลอดเลือดสมองส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตเป็นโรคใกล้ตัวไม่ควรมองข้ามรู้ทัน รู้เร็ว รักษาได้
การป้องกัน ใส่ใจให้ความสำคัญ ดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพราะไม่ว่าวัยใดก็เป็นได้
◎ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่ดีต่อสุขภาพ ผัก ผลไม้
◎ ลดอาหารรสเค็ม คอเลสเตอรอลสูง ไขมันสูง และอาหารที่มีแป้ง และน้ำตาลสูง
◎ เลิกสูบบุหรี่ และ เลิกดื่มแอลกอฮอร์
◎ โรคความดันสูง พบแพทย์สม่ำเสมอ
◎ เบาหวาน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
◎ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันละ 30 นาที อย่างน้อย สัปดาห์ละ 5 วัน
โรคหลอดเลือดสมองภัยเงียบ รู้ทันป้องกัน ก่อนสาย
สำหรับประเทศไทย "โรคหลอดเลือดสมอง" นับเป็นสาเหตุของความพิการและเสียชีวิตอันดับที่ 1 เป็นโรคที่พบได้ทั้งเพศชายและเพศหญิง
◉ โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นสาเหตุหลักในการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนทั่วโลก
◉ โรคหัวใจขาดเลือด โรคที่หลอดเลือดเลี้ยงหัวใจแข็ง ตีบ ตัน เลือดไปเลี้ยงหัวใจได้น้อยลง เป็นผลทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
1. ➤ ภาวะหลอดเลือดแดงแข็งที่หัวใจ การแข็งตัวของผนังหลอดเลือด เกิดจากการสะสมของไขมัน และหินปูน เซลล์ต่างๆ โดยค่อยๆเกิดขึ้น พอกตัวหนาขึ้นเรี่อยๆ
จนรูท่อหลอดเลือดหัวใจตีบ แคบลง เลือดไหลไม่สะดวก กล้ามเนื้อหัวใจได้รับเลือดน้อย เป็นภาวะนำไปสู่ ภาวะหัวใจขาดเลือด มีความรุนแรงถึงเสียชีวิต
2. ➤ ภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบ หรืออุดตันเฉียบพลัน หรือที่เรียกว่า โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน เป็นโรคที่พบบ่อยในผู้ใหญ่ ด้วยอายุที่มากขึ้น มีภาวะไขมันในเลือดสูง มีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และสูบบุหรี่จัด ในผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงมากกว่าผู้หญิง
โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เกิดจากมีไขมันที่สะสม เกาะหนาขึ้นที่ผนังหลอดเลือดแดง จนเกิดการตีบตัน ขัดขวางการลำเลียงของเลือด มีสถิติผู้ป่วยเพิ่มขึ้นทุกปี
ส่วนมากจะไม่แสดงอาการ และเกิดขึ้นฉับพลัน เป็นการเสียชีวิตแบบกระทันหันไม่รู้ตัวมาก่อน กว่าจะรู้ตัวก็สาย ถือว่าเป็นภัยเงียบ
➢ สัญญาณอันตรายภาวะหัวใจขาดเลือด
◎➢ เจ็บหน้าอก กลางอก เหมือนมีของหนักทับ เหงื่อแตก เจ็บร้าวไปที่ไหล่ซ้าย เจ็บอกมาก และบ่อยขึ้น
◎➢ ใจสั่น หายใจไม่สะดวก หายใจเข้าลำบาก หายใจไม่สุด รู้สึกหนื่อยเวลาหายใจ
◎➢การเต้นของหัวใจเร็ว หรือผิดปกติ
◎➢ เหนื่อยง่าย เวลาออกแรง หรือตอนใช้แรงมากๆ
◎➢ อ่อนแรง วูบ หมดสติ
โรคหัวใจที่เกิดขึ้นกระทันหัน รุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต เกิดขึ้นได้ภายในระยะเวลาไม่กี่นาที ต้องสังเกตุความผิดปกติของตัวเอง
◉ พฤติกรรมการใช้ชีวิตอย่างไรส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ
➢ พักผ่อนไม่พอ ความเครียด กินอาหารไขมันอิ่มตัวสูง สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์
➢ โรคประจำตัวเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
➢ อ้วน น้ำหนักเกินมาตรฐาน ไม่ออกกำลังกาย
➤ ไม่อยากเป็นโรคหัวใจ หันมาดูแลตัวเอง เพราะหัวใจพูดไม่ได้
◎➢ งดดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่
◎➢ เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หลีกเลี่ยงอาหารรสหวาน รสเค็ม อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อาหารแปรรูป สำเร็จรูป
◎➢ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสม
◎➢ ควบคุมระดับไขมันในเลือด, เบาหวานดูแลน้ำตาลในเลือด, ควบคุมความดันโลหิตสูง
◎➢ ความเครียด ผ่อนคลายจิตใจไม่เคร่งเครียด
◎➢ ตรวจสุขภาพประจำปี
◉ โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นสาเหตุหลักๆของการเสียชีวิตผู้คนทั่วโลก เกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย แต่สามารถป้องกันได้ ใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาทปรับเปลี่ยน
พฤติกรรมการใช้ชีวิต ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
➢ คอเลสเตอรอล ไขมันอิ่มตัว ที่อยู่ในกระแสเลือดมากเกินไป LDL ไขมันตัวร้าย เป็นความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
➢ หนุ่ม สาว คนวัยทำงาน นั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ ใช้โทรศัพท์มือถือ เคลื่อนไหวร่างกายน้อย ขาดการออกกำลังกาย กินอาหารไขมันสูง ฟาสต์ฟู๊ด ปาร์ตี้
➢ โรคความดันโลหิตสูง มีผลให้หัวใจต้องทำงานหนัก จนเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว และหนาขึ้นได้ เพราะระดับความดันโลหิตขณะหัวใจสูบฉีดเลือด เด่วแรง เด่วเบา
ต้องทานยาควบคุมความดันตามแพทย์สั่งสม่ำเสมอ อย่าขาด
➢ โรคเบาหวาน ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง และควบคุมน้ำตาลไม่ได้เป็นเวลานาน ส่งผลให้ผนังหลอดเลือดหนาขึ้น ปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด
◉➤ หลอดเลือดดำ (Vein) คือหลอดเลือดที่นำเลือดที่มีของเสีย ที่ร่างกายใช้แล้ว โดยมีกล้ามเนื้อที่น่องบีบตัวกลับเข้าสู่หัวใจ และปอด
ขาเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหว ทำกิจกรรมทุกอย่างในชีวิตประจำวันได้ ดังนั้นเราควรเอาใจใส่ดูแลขาของเรา โดยเฉพาะอาชีพที่ต้องใช้ขา 2 ข้าง
เป็นหลัก ยืน เดินเป็นเวลานานๆ ติดต่อกันหลายชั่วโมง เป็นสาเหตุของอาการปวดขา กล้ามเนื้อที่ขาล้า เกิดการผิดปกติในการทำงานของหลอดเลือดดำ
ทำให้การไหลเวียนของเลือดกลับสู่หัวใจไม่สะดวก เกิดการคั่งค้างของเลือด รู้สึกปวดเมื่อยล้าที่น่องขาหนัก ชา ร้อน บวม และมักเป็นตะคริวในเวลากลางคืน
และเกิดเป็นประจำ
◎➢ เมื่อหลอดเลือดดำเสื่อมสภาพ ส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดฝอย ระบบน้ำเหลือง เกิดการคั่งค้าง จับตัวแข็งทำให้บวมอักเสบ และเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตัน
อันตรายถึงชีวิตได้ การที่หลอดเลือดดำไม่สามารถนำเลือดจากขากลับสู่หัวใจ และปอด ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หลอดเลือดดำอุดตัน เกิดจากมีเลือดคั่ง จับตัวแข็ง มีลิ่มเลือด เกิดการไหลเวียนไม่สะดวกที่ขา การที่มีลิ่มเลือดเข้าไปอุดตันบริเวณหลอดเลือดดำ อันตรายที่สุดคือ
เกิดลิ่มเลือดหลุดเข้าไปอุดที่ปอด ทำให้เสียชีวิตได้
ขาเป็นตำแหน่งที่เลือดไหลเวียนได้ช้า ส่วนใหญ่จะพบลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ หากปล่อยทิ้งไว้ ไม่รักษา เสี่ยงต่อลิ่มเลือดอุดตันในปอด เสียชีวิตได้
◉➤ อาการของหลอดเลือดดำที่ขาอุดตัน
➢ปวดที่ขา หรือน่อง
➢ขาบวม แข็งบริเวณน่อง โดยเป็นขาข้างใดข้างหนึ่ง
➢รู้สึกร้อนที่ขา กดเจ็บตามแนวหลอดเลือดดำที่อุดตัน
◉ เมื่อมีสัญญาณเตือน ควรเริ่มต้นปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวัน เพื่อลดความเสี่ยง
➢ ไม่ควรยืนนิ่งอยู่กับที่นานๆ ควรเปลี่ยนอริยาบทบ่อยๆ ไม่นั่งไขว้ขา
➢ หลีกเลี่ยงให้ขาสัมผัสกับความร้อน เช่นอาบน้ำร้อนเกินไปยืนบนพื้นร้อนๆ สวมส้นสูงไม่เกิน 5 ซม.
➢ ออกกำลังกายที่ช่วยให้กล้ามเนื้อ หลอดเลือดแข็งแรง
➢ หลีกเลี่ยงกีฬาที่รุนแรง เช่นกระโดดสูง กระแทกเท้า
➢ เวลานอน ให้ยกเท้าสูงประมาณ 45 องศา จนรู้สึกสบาย แล้วจึงนอนในท่าปกติ
➢ ดูแลน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
➢ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ
➢ ตรวจสุขภาพประจำปี
➤ สำหรับผู้ที่ต้องเดินทางไกลอาจมีความเสี่ยงการเกิดหลอดเลือดดำอุดตัน แนะนำให้ลุกขึ้นยืน หรือเดินเป็นครั้งคราว แต่ถ้าไม่สะดวก ควรบริหารขา ด้วยการเหยียดขา
กระดกปลายเท้าขึ้นลงสลับซ้าย ขวา บีบนวดกล้ามเนื้อน่องเป็นระยะๆ
◎➢ ทางเลือกหนึ่งที่อาจลดความเสี่ยง และ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดได้...
◉ อาหารเพื่อสุขภาพโรคหลอดเลือด
Giffarine by ปัทมา
ช้อปเมื่อไรก็ได้ พร้อมสิทธิมากมาย
สมัครสมาชิก กิฟฟารีน ออนไลน์
GIFFARINE
ที่นี่... เราเป็นเจ้าของธุรกิจร่วมกัน
Online Network Business Opportunity
◎ ถ้านี่คือสิ่งที่คุณมองหาจากการ "ทํางานผ่านเน็ต"
√ อยากมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าเดิม มีเงิน มีเวลา มีความสุขในการใช้ชีวิต
√ อยากมีอิสระในการทำงาน ไม่ต้องออกจากบ้าน ก็สามารถสร้างธุรกิจได้
√ โอกาสในการพิชิตความฝัน บ้าน รถยนต์ และอื่น ๆ ที่อยากจะทำในชีวิต
√ รายได้ที่มั่นคง แม้หยุดพัก-หยุดทำ แต่ก็ยังคงมีรายได้ไหลเข้ามาตลอด
√ อยากมีธุรกิจเป็นของตัวเอง ที่สามารถส่งต่อให้กับทายาทของเราได้
